前列腺蘘肿是属于男性泌尿系统常见疾病，该病虽然对男性朋友的生命没有什么影响，但是却严重的影响了他们的生活与工作，所以前列腺囊肿需要及时的治疗。那么，男性怎样有效预防前列腺囊肿?
1、不憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，轻易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
2、避免久坐，要适量饮水。久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状;适量饮水对尿路有清楚作用，还能避免尿液浓缩形成溶石。
3、避免过度酗酒，少食用辛辣食品。过度饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，而辛辣食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
