前列腺炎是男性常见的疾病之一，要怎样开展前列腺炎的预防保健呢?
建立夫妻生活规律
慢性前列腺炎病人，不是不能夫妻生活，而是要有规律的夫妻生活, 这样可以促进前列腺液的排出，不但使得前列腺液不断更新，也能使得含有的细菌或炎性物质及时排空,也可以缓解性器官的饱胀感，这对于消除前列腺炎的不适症状也有帮助。建立性生活规律要做到3点：第壹点是不能过于频繁，否则因前列腺反复与持久充血，反而带来适得其反的后果。较好每5~7日性生活一次。第二点是不能忍精不射，有人以为这是养生之道，其实是大错特错，反而会诱发与加重前列腺炎。第三点是注意性器官卫生，尤其是应该洁身自好，切忌滥交，这样可以较大程度地减少前列腺逆行细菌感染的机会。
讲究饮食保健
首先是多饮水，保证每日有足够的尿量，才能有效地冲刷膀胱、尿道,会显著减少前列腺逆行感染的机会。其次应该戒酒，更不能酗酒，酒精成分较易诱发前列腺充血。第三，减少剌激性食物，例如辣椒、胡椒、洋葱、大葱、韭菜等，这类食品容易“生火”，会引起前列腺充血。第四，多吃新鲜蔬菜与水果，特别多吃一些含锌成分多的食物，例如苹果、南瓜及南瓜子、西红柿、腰果、花生、芝麻、枣子等，锌成分充裕，对前列腺炎康复有利。第五，少喝浓茶，浓茶喝得太多，会引起大便干结,在邻近前列腺的直肠里“囤积”，会妨碍盆腔脏器的血液循环，加重前列腺的充血。
切忌久坐久骑
长久坐位或长时间骑自行车、摩托车、助动车，或长时间骑马，尤其路面不平而颠簸，一方面会阴部与前列腺受压，阻碍了血液循环的畅通，也造成前列腺导管引流不畅;另一方面也会造成骨盆底部及会阴部肌肉痉挛性收缩。
提高身体抵抗力
经常户外活动和体育锻炼,作一些促进膝部、大腿、臀部、会阴等部位的肌肉运动，对前列腺起到按摩作用，促进前列腺的血液循环。此外，防止感冒、不要熬夜、避免疲劳、注意休息等，都能够帮助人体保持良好的抵抗力。
注意局部保暖
例如夏日里贪凉快，睡眠时未被盖,冷天里少穿衣服等，都容易寒邪入体，造成前列腺及周围的肌肉群发生痉挛性收缩，会加重前列腺炎的症状。
及时治愈疾病
许多疾病都容易连累到前列腺，例如包茎、包皮过长，膀胱炎、尿道炎、肛周脓肿、感染性痔疮等应趁早治愈。
调整心理状态
有句治疗慢性疾病的名言：“既来之,则安之，自己玩全不着急，让体内慢慢生长抵抗力和它作斗争，直至较后战而胜之……”。意思是有了病不要急，只要与医生配合好好地治疗，问题会迎刃而解。
以上就是前列腺炎的预防问题，如果还有不懂的地方请点击在线咨询，我们有专业的医生会为你做解答。
